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Não consigo dormir: 12 causas e o que fazer.

Não consigo dormir: 12 causas e o que fazer.

Para conseguir dormir bem pode-se tomar um chá calmante, evitar o uso do celular ou regular a temperatura do quarto. No entanto, quando a dificuldade para dormir é frequente, deve-se consultar o clínico geral, psiquiatra ou neurologista, para que seja identificada sua causa e iniciado o tratamento mais adequado.

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Burnout: o que é, sintomas e tratamento.

Burnout: o que é, sintomas e tratamento.

O burnon é uma condição em que a pessoa está sempre em estresse e à beira da exaustão, já que não consegue diminuir o ritmo de trabalho com o objetivo de manter a produtividade e o sucesso.

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